Guía Programa 21 días Conecta Contigo Mismo
Guía Programa 21 días Conecta Contigo Mismo
1. Leer las instrucciones de uso (esta guía).
1.1 Escuchar el AUDIO GUÍA
1.2 Ver VIDEO DOSSIER
1.3 Para y haz las actividades a conciencia y con el tiempo necesario, sin prisa y bien hecho, con calma.
1.4 Una vez, llegados a este punto, con todo leído y entendido y con las prácticas hechas, empezaremos los 21 días.
1.1 Audio Guía
1.3 Para y haz las actividades a conciencia y con el tiempo necesario, sin prisa y bien hecho, con calma.
1.4 Una vez llegados a este punto, con todo leído y entendido y, con las prácticas hechas, empezaremos los 21 días.
Cada día del 1 al 21.
- Mantra matinal
- 21 min. de práctica CCM (Conecta Contigo Mismo). Puedes hacerlo oral, escrito o visualizando.
- Escuchar el PODCAST …, correspondiente a ese día y hacer lo que se recomienda en él.
- Aplicar todo lo aprendido hasta el momento.
- Repetir la práctica de 21 min. si has escogido hacer 7 min. cada día, 3 veces al día.
- MANTRA ANTES DE DORMIR.